Armé de ces conseils, j’ai décidé de m’engager beaucoup : tous les lundis, mercredis et vendredis, j’ai pris 1h30 pour inscrire mes émotions dans un carnet en n'oubliant pas le automatisme proposé, puis une autre heure pour faire une activité sportive mon marge préféré ( la guitare et l'assemblage de mine ). J’ai aussi administré une version créatrice en atelier de peinture pour le troisième samedi du mois, tendant y croiser de nouvelles personnes. Et j’ai conçu chaque soir une activité de gratitude : mettre trois petites choses positives de ma ordinaire journalier. Au fil des semaines, j’ai vu ma déception se transmuter en efficacité, j’ai renoué avec ma esprit de création, et même les autres ont remarqué mon changement d’attitude. En 4 mois, non exclusivement j’ai retrouvé le sourire, mais j’ai aussi fait la connaissance d’une fille s'alliant ma passion pour le thème musicale, au cours de ce distingué atelier de peinture, comme l’avait garanti Olivier. La par email, loin d’être un gadget, s’est révélée un remarquable représentant : un espace sécurisé où j’ai pu formuler mes questions, recevoir des réponses structurées et les pratiquer à mon rythme. Et tout cela, sans les tensions d’une consultation en direct, mais avec la cadence d’une parole malencontreuse posée et d’un plan d’action matériel.

Ce mail était un remarquable suivi, avec des par exemple, des voyance olivier horaires, des entrainements, et même des backlinks de retour vers des vidéos gratuites sur la pratique de la cohérence ventriculaire. J’ai suivi le programme à la lettre : j’ai téléchargé un soft gratuite de minuterie, j’ai organisé mes session d’étude, et j’ai envoyé mes retours chaque dimanche. Au bout de 4 semaines, j’ai étant donné mes annotations réassortir, j’ai retrouvé un rythme stable, et je me sentais moins paniqué avant les partiels. Le plus fou, c’est que tout cela, j’ai pu le faire sans avoir à payer un sou de plus : la flexibilité de la par courrier électronique m’a aidé de transformer un contact anonyme en un système d'aide et d'écoute structuré.